杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.肉类富含蛋白质和脂肪,这两种营养成分需要较长时间消化,可能导致肠道蠕动减慢。如果饮食中纤维摄入不足,容易引起便秘。
2.高脂肪含量的肉类,如肥牛、猪肉等,会增加消化负担,不利于肠道健康。应选择瘦肉,比如鸡肉或鱼肉,并控制摄入量。
3.建议搭配高纤维食物,如蔬菜、水果和全谷物,有助于促进肠道蠕动,防止便秘。多喝水有助于软化粪便,减轻排便时的压力,对缓解痔疮症状有帮助。
4.每天的蛋白质摄入应适量,成人建议每公斤体重约需0.8克蛋白质。例如,一个体重70公斤的人,每天需要约56克蛋白质,肉类只是其来源之一。
5.饮食应均衡,多样化,避免单一的饮食结构,以保证身体获得全面的营养支持。
合理饮食有助于管理和预防痔疮症状的恶化。