侧身睡觉手部为何会出现麻木现象

2025-03-23
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袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:侧身睡觉时手部麻木现象通常是由于压迫神经或血管引起的。长时间保持某个姿势会导致血液循环受阻或神经受到压迫,这是最常见的原因。

1.压迫神经:当身体的重量压在手臂上,尤其是在肩膀或上臂部分,可能会压迫到神经,尤其是尺神经和正中神经。这些神经负责手部和手指的感觉与活动,如果长时间受压,就会导致麻木或刺痛感。

2.血液循环受阻:侧卧姿势可能会压迫手臂上的血管,特别是在手肘或肩膀处。血流减少会导致氧气和营养物质不足,从而引发麻木感。

3.长时间固定姿势:保持一个姿势过久会增加身体某一部分的压力,减少血液流动并压迫神经,造成麻木或无力。

4.个人体态差异:某些人由于肩部或手臂的形态特征,更容易在侧睡时压迫神经或血管。

变换睡姿、使用合适的枕头以支撑颈部和背部、避免胳膊受到额外压力可以缓解这种情况。如果麻木症状持续出现,应咨询专业医疗人员进行评估。

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