杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保湿:使用含有天然成分的润唇膏,如蜂蜡、椰子油或乳木果油。这些成分能有效锁住水分,缓解干燥。
2.增加水分摄入:每日应饮用足够的水,以保持体内水分充足,建议成人每天饮用约8杯水(约2升)。
3.维生素补充:确保摄入足够的维生素B和E,这两种维生素对皮肤健康至关重要。可通过均衡饮食或适当补充剂来获得。
4.避免不良习惯:如舔嘴唇或撕嘴唇皮,这些行为会加重干燥和疼痛状况。
5.环境调节:在干燥季节或空气干燥的环境中,可使用加湿器增加空气湿度。
若嘴唇干燥疼痛持续,建议寻求专业医疗建议以排除潜在疾病。在日常护理中,重点在于保持嘴唇湿润和防止外界刺激。