陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.保持冷静:情绪激动可能进一步升高血压。尝试深呼吸或采取其他放松技巧,以降低焦虑感。
2.记录症状:注意观察是否有伴随其他症状,如头痛、胸痛、视力模糊或肢体无力,这些都可能是需要紧急处理的征兆。
3.短时间内再测量血压:过一段时间后再次测量血压,确认是否持续在高水平。如果仍然很高,建议尽快就医。
4.减少钠摄入:如果高血压问题反复出现,考虑长期饮食调整,减少盐分摄入,因为钠会导致血压升高。
5.药物干预:在医生指导下使用降压药物。若已服用降压药且血压仍不下降,请联系医疗专业人士进行评估。
6.避免刺激性物质:咖啡因和尼古丁等物质可引发血压升高,应暂时避免。
及时关注上述现象并采取合适措施,可以有效帮助血压恢复正常水平。持续或者频繁出现这样的症状,可能需要专业医疗评估和长期管理方案。