张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.不良姿势:长期保持不正确的坐姿或站姿会对脊柱造成压力,增加腰椎间盘突出的风险。例如,长时间弯腰驼背或低头使用电子设备,会导致椎间盘承受过多负担。
2.运动损伤:剧烈运动或不当的运动方式可能导致腰椎间盘超负荷,从而引起突出。特别是在没有充分热身或不使用正确技巧的情况下进行举重或其他高强度运动,更易造成伤害。
3.先天因素:一些人可能由于先天的脊柱结构异常,如椎间盘先天弹性不足,较易发生腰椎间盘突出。家族遗传也可能在一定程度上影响患病风险。
4.其他因素:肥胖、缺乏锻炼和不健康的生活方式也会增加腰椎间盘突出的可能性。这些因素可以通过增加脊柱负担或降低肌肉力量来影响椎间盘健康。
腰椎间盘突出在年轻人中并非罕见,通常与不良姿势、运动损伤及先天因素相关。保持良好姿势、合理运动以及健康的生活方式能够有效预防此类问题。