武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中的维生素C具有抗氧化作用,能增强免疫力,帮助身体更快恢复。推荐食用橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果。
2.富含纤维的水果如苹果和香蕉有助于改善消化功能,防止便秘,有利于身体排毒。
3.水分丰富的水果如西瓜、蜜瓜、橙子能补充体液,保持皮肤水润,有助于减轻瘙痒感。
避免食用可能引起过敏或刺激的水果,如芒果和菠萝。如果食用后发现皮疹加重或其他不适症状,应立即停止食用并咨询医生。