武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是一种水溶性维生素B,主要存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物中。它在细胞分裂和DNA合成过程中起着关键作用。
2.在怀孕期间,尤其是怀孕初期,叶酸的摄入对于胎儿神经管的正常发育至关重要。充足的叶酸可以显著降低胎儿发生神经管缺陷(如脊柱裂和无脑儿)的风险。
3.在现代医学普及之前,人们并不了解叶酸的重要性,也没有专门为孕妇提供叶酸补充剂。在20世纪初期,科学家才开始发现叶酸与胎儿神经管发育之间的关系。
4.根据世界卫生组织的建议,孕妇应在计划怀孕前至少一个月开始每日补充0.4毫克的叶酸,并在整个怀孕期间继续补充。这一措施已被证明能有效减少神经管缺陷的发生。
得益于现代医学的发展和广泛的推广,现在怀孕的人能够通过饮食和补充剂获取足够的叶酸,从而保障自身和胎儿的健康。而在过去,由于缺乏相关知识和补给手段,怀孕的人往往无法获得所需的叶酸。