吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.立即停止拔罐操作:拔罐力度过大容易造成局部毛细血管破裂或软组织损伤,出现肌肉拉伤时应马上停止进一步刺激,以防加重受损区域的负担。
2.冷敷处理:在肌肉拉伤发生后的24至48小时内,可以使用冷敷来减轻局部肿胀和炎症。建议每次冷敷15-20分钟,每隔2-3小时进行一次。需避免冰块直接接触皮肤,可用毛巾包裹以防冻伤。
3.避免剧烈活动:肌肉拉伤后需要充分休息,避免对患处继续施加压力或者进行牵拉动作。适当减少活动,有助于减轻损伤程度并促进愈合。
4.可考虑药物介入:若疼痛较为明显,可在医生指导下使用非甾体抗炎药物,如布洛芬或其他止痛药物,以减轻疼痛和炎症。局部外涂活血化瘀类药膏,例如消肿止痛膏,也可能有一定帮助。
5.热敷与按摩时机:48小时后,局部肿胀减轻,可以开始改用热敷促进血液循环,加速修复。但要避免过早进行热敷或按摩,这可能会进一步加重炎症反应。
6.观察恢复情况:如果经过数天的休养和处理后,疼痛未见减轻甚至加重,或伴随明显的功能障碍,应尽早就医排查是否存在更严重的软组织损伤。
7.避免同样错误:待完全康复后,未来再进行拔罐时应注意控制力度和时间,根据个体耐受度合理调整操作手法,以避免类似问题的再次发生。
采取及时有效的处理措施能够显著改善肌肉拉伤的症状,同时需警惕可能的潜在风险,如果症状异常,应及早寻求专业医疗帮助。
