孕期何时开始进行补铁补血

病情分析：孕期补铁和补血应从孕中期开始，也就是怀孕的第13周起。此时孕妇对铁的需求量会明显增加。

1.孕中期开始，铁的需求量会增多，因为胎盘和胎儿都需要大量的铁来满足生长发育的需要。根据研究，孕期女性每日需要的铁量可增加到27毫克。

2.随着孕周的增加，血容量也会逐渐增大，到孕晚期可增加近50%，这进一步提高了对铁的需求，以支持红细胞的生成。

3.如果缺乏足够的铁供给，孕妇可能面临贫血的风险，这不仅影响母体健康，还可能影响胎儿的正常发育。

4.补铁的方法包括通过饮食摄入富含铁的食物，如红肉、禽类、豆类以及强化铁的谷物等。医生可能会建议服用铁补充剂，但需要遵循专业医疗建议。

合理安排补铁时间有助于促进孕期健康，避免贫血风险，提高母婴健康水平。