王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在一般情况下,14岁女孩的平均身高大致在155-162厘米之间,但这个范围会因不同地区、种族和遗传背景而有所差异。150厘米略低于该年龄段的平均值,但仍然在正常波动范围内。
2.儿童和青少年的身高主要受遗传影响。可以通过遗传身高公式预估身高范围:父母身高之和减去13再除以2,得出的结果加减7厘米为大致区间。如果女孩目前的身高与预测身高一致或接近,则不需要过度担忧。
3.14岁是青春期的后半阶段,大部分女孩在11-13岁时经历了快速生长期,到14岁时生长速度通常明显放缓。所以,如果女孩在之前的几年中已经完成较多的身高增长,目前表现出较慢的生长速度,也属正常现象。
4.身高还受到营养状况、睡眠质量和运动习惯的影响。均衡饮食(尤其是富含钙质和蛋白质的食物)、保证每日8小时以上的睡眠,以及经常参与跳跃类运动(如篮球、跳绳)有助于促进骨骼生长。
如果对身高有疑虑,可咨询儿科或内分泌科医生,通过骨龄检测和激素评估进一步了解生长潜力。