王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高差异由遗传决定。如果父母较高,孩子通常也会较高。
2.营养:充足的营养摄入是促进生长发育的重要条件。例如,蛋白质、钙和维生素D对于骨骼的健康和生长非常重要。
3.运动:规律的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,有助于骨骼的健康发育。游泳、篮球等运动有助于增强体质和改善骨骼发育。
4.睡眠:生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此保持良好的睡眠习惯对身高增长也很关键。
5.健康状况:一些慢性疾病或内分泌紊乱可能影响生长速度,应及时就医诊断和处理。
血清注射通常用于特定医疗用途,如免疫预防或治疗某些疾病,不会对正常身高产生显著影响。如需提升孩子的身高,应关注全面均衡的饮食、充足的运动和良好的睡眠环境。