王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期是一个快速生长的时期,大部分男孩在11至14岁之间会进入这个阶段。此时,生长激素和性激素水平增加,促进骨骼的快速增长。
2.男孩一般在14岁左右开始经历生长高峰,这个高峰期通常持续约2至3年。在此期间,每年平均可以长高7至12厘米。
3.骨骺线闭合是决定身高增长停止的重要因素。对于大部分男孩来说,骨骺线在16至18岁时才会完全闭合,因此14岁仍有足够的时间继续长高。
4.营养和生活方式对身高也有重要影响。充足的蛋白质、钙和维生素D的摄入,加上规律的锻炼和充足睡眠,都有助于最大化身高潜力。
十四岁的男孩通常仍有显著的身高增长空间,但个体差异较大,受遗传、营养和生活习惯等多种因素共同影响。