张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.避免高脂肪食物。高脂肪食物可以增加胃酸分泌,导致胃内容物反流至食管。应避免油炸食品、奶油、全脂牛奶和高脂肪肉类。
2.少量多餐。每次摄入较少的食物,增加进餐次数,可以减少胃部压力,降低反流的风险。建议每天进食5-6次,每次量适中。
3.选择易消化的食物。应选择清淡、温和且容易消化的食物,包括糙米、小麦面包、燕麦粥、香蕉等,这些食物对胃壁刺激较小。
4.避免辛辣和酸性食物。辛辣和酸性食物如辣椒、柠檬、橘子等会刺激胃黏膜,加重反流性胃炎的症状。
5.避免碳酸饮料和咖啡因。此类饮品可引起胃酸倒流,因而要减少或者避免摄入。
通过合理选择食物种类并调整进餐方式,可以有效减轻反流性胃炎的症状,促进胃部恢复健康。
