王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.生姜含有多种活性成分,如姜辣素,这些成分具有一定的抗氧化和抗炎作用,有助于促进消化和增强胃肠道功能。
2.适量生姜可以帮助缓解轻度恶心和胃胀气,可能在胃粘膜修复过程中提供一定的辅助作用。
3.过量食用生姜可能引起胃灼热或胃酸分泌增加,对脆弱的胃粘膜产生不利影响。
4.每日摄入生姜宜控制在2-4克之间,最好根据个人胃肠耐受情况进行调整。
建议在饮食中循序渐进地加入生姜,并在任何不适出现时及时减少或停止摄入。保持均衡饮食,避免辛辣和刺激性食物,有助于胃粘膜的康复。