需憋到何种程度才应该排尿

病情分析：应该在感到强烈的尿意时排尿，而不是等到无法忍受。憋尿过久可能导致多种健康问题。

1.正常成人膀胱容量约为300-500毫升。当尿液达到一定量时，人体会产生尿意，通常在150-200毫升时开始感知。

2.长时间憋尿可能引发尿路感染，因为细菌在膀胱中有更多时间繁殖。研究表明，女性更易受到此类感染的影响。

3.频繁憋尿还可能增加膀胱压力，长期如此可能导致膀胱肌肉功能紊乱。

4.在极端情况下，不及时排尿可能引起急性尿潴留，需要立即医疗干预。

5.某些人群如孕妇和老年人，由于身体状况不同，更应注意避免长时间憋尿。

适时排尿有助于维护泌尿系统健康，尤其是在喝水较多或摄入利尿饮品后，应及时排空膀胱。