王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:
增加膳食纤维的摄入,如全谷物、水果和蔬菜,能够促进肠道蠕动,帮助排气。
减少产气食物的摄入,例如豆类、洋葱和碳酸饮料,以减少气体产生。
保持充足的水分摄入,每天建议至少饮用8杯水,帮助消化和废物排出。
2.生活方式改变:
规律锻炼,如步行、瑜伽等,有助于刺激肠道活动,促进气体排出。
避免进食过快和咀嚼不充分,这可能导致吞咽过多空气,引起胀气。
3.药物辅助:
使用非处方的抗胀气药物,如西甲硅油,可以帮助分解肠道内的气泡,缓解胀气症状。
如果症状持续或严重,应咨询医生以确保没有其他潜在健康问题。
术后合理的饮食选择与适度运动可以有效缓解肠胀气。出现持续不适时,及时就医有助于获得更准确的诊断和治疗方案。