王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:建议少食多餐,避免高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。增加富含纤维素的食物摄入,如全谷物、水果和蔬菜,以帮助调节肠道功能。
2.生活方式改变:保持规律的作息时间,适度锻炼以促进肠道蠕动。每日30分钟中等强度运动,如步行或瑜伽,有助于缓解症状。
3.压力管理:通过深呼吸、冥想或其他放松技巧减轻压力,因为心理因素可能加重肠易激综合症症状。
4.药物治疗:在医生指导下使用抗痉挛药物可缓解疼痛。如症状严重,可考虑使用止吐药物来控制恶心。
5.就医评估:如果上述措施无效或症状加重,应尽快就医,以排除其他潜在的消化系统疾病。
对于肠易激综合症患者,合理饮食及生活方式调整是关键,同时遵循专业医师的建议进行适当治疗。