王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.粉面类食品:这些食品通常含有较高的碳水化合物,对血糖影响较大。建议选择全谷类或低升糖指数的粉面食品,如全麦面条。这些食品能够帮助维持血糖稳定,减少餐后血糖波动。
2.蔬菜:这类食物富含纤维、维生素和矿物质,对糖尿病患者非常有益。非淀粉类蔬菜如绿叶菜、西红柿和黄瓜等,是糖尿病患者的优选,因为它们对血糖影响较小。
3.鸡蛋:鸡蛋是良好的蛋白质来源,不显著影响血糖水平。适量的蛋白质摄入有助于增加饱腹感,帮助控制总体食物摄入量。
在饮食安排中,糖尿病患者应关注每餐的碳水化合物总量而不是单一食物。在选择粉面、蔬菜和鸡蛋组合时,可以通过搭配多样化的蔬菜和适量的蛋白质,来平衡整体营养。定期监测血糖水平,并根据营养师或医生的建议调整饮食。