王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量:鸭血每100克约含50-60千卡热量,这在食物中属于低热量类。相比之下,红肉等食物的热量要高出许多。
2.脂肪含量:鸭血的脂肪含量非常低,每100克鸭血仅含有大约0.1克脂肪。这意味着,即便大量食用,鸭血所提供的脂肪对体重增加的影响也相对较小。
3.营养成分:鸭血富含铁、蛋白质及其他微量元素,有助于改善贫血和补充营养,但并不会直接导致身体脂肪的积累。
尽管鸭血本身不会导致肥胖,但若与高热量的蘸料、高油脂的汤底,以及其他高热量配菜一起食用,整体热量摄入会明显增加,从而可能造成体重上升。在选择火锅配料时,应尽量搭配一些蔬菜和低热量食材,以控制总热量的摄入。