长期不进食却仍然肥胖的原因是什么

2025-05-28
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:长期不进食但仍然肥胖可能与代谢率降低、激素失衡以及身体处于饥荒模式有关。以下是详细说明:

1.代谢率降低:当身体长时间处于低能量摄入状态时,为了节约能量,基础代谢率会降低。基础代谢率是指身体在休息时所需的最低能量,这种下降导致即使摄入极少的食物,身体也难以燃烧足够的卡路里,从而导致体重增加。

2.激素失衡:饥饿状态可能导致胰岛素、甲状腺激素和皮质醇等激素产生变化。胰岛素水平的波动可能促使身体储存脂肪,而甲状腺功能减退会降低代谢率。高皮质醇水平常与压力相关,也可能引发脂肪积累。

3.饥荒模式:当身体感受到持久的营养匮乏时,会进入省能量模式,即所谓的“饥荒模式”。这种情况下,身体倾向于保存脂肪以备将来使用,因为它认为未来可能继续面临食物短缺。

4.肌肉减少:长期不进食不仅影响脂肪储存,还可能导致肌肉流失。肌肉质量的下降进一步降低基础代谢率,因为肌肉组织需要更多能量来维持其功能。

5.心理因素:长期营养摄入不足可能导致情绪波动,甚至触发暴食行为,当恢复饮食时,身体可能将多余的卡路里迅速转化为脂肪储存。

肥胖问题不仅仅是简单的热量摄入与消耗的平衡,它与复杂的生理和心理因素密切相关。保持均衡饮食和健康生活方式对于管理体重至关重要。

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