王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基因影响:研究表明,遗传因素对个体的体重和体脂分布有显著影响。大约40%到70%的体重差异可以归因于遗传。特定基因的变异,例如FTO基因,与肥胖风险增加相关。单个基因的影响通常较小,多基因共同作用才会显现出明显效果。
2.环境因素:饮食习惯、身体活动水平以及社会经济状况等外部因素也强烈影响体重。高热量、低营养价值的饮食和久坐不动的生活方式是肥胖的重要诱因。即使有肥胖倾向的基因,通过健康的生活方式仍可减少其影响。
3.个体差异:虽然基因提供了一种生理基础,但个体间的差异很大。有些人即使基因上易于肥胖,也可能因为良好的饮食和锻炼习惯保持正常体重;而另一些人则可能由于不健康的生活方式而超重,即便他们没有明显的肥胖基因标记。
4.代谢率:基础代谢率是另一影响体重的重要因素,它部分由基因决定。不同个体的代谢率差异可能导致相同热量摄入下体重的变化。
尽管基因对肥胖和瘦弱有一定影响,选择健康的生活方式依然是控制体重、预防肥胖最有效的途径。