胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即停止压力源:迅速移除导致挤压的物体,并确保手部位置不再承受额外压力,以防止进一步损伤。
2.检查手部状态:观察是否有肿胀、瘀青、出血或明显变形等迹象。这些都是需要专业医疗评估的指标。
3.冰敷处理:在受伤后的最初24至48小时内,每次15-20分钟地用冰袋(或冷冻蔬菜袋裹上布)进行冷敷。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛,但需注意避免直接与皮肤接触以防冻伤。
4.抬高患肢:将手臂抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。可以借助枕头等支撑物抬高。
5.休息和限制活动:避免使用受伤的手去握持或提重物,在没有疼痛感的前提下可进行轻微的伸展运动以保持关节灵活。
6.必要时寻求医疗帮助:如果麻木持续时间较长或伴随严重疼痛、明显肿胀、手指苍白或冰凉等情况,应及时就医。
麻木通常会随着时间和适当的自我护理逐渐缓解。如果症状持续恶化或未见改善,建议咨询专业医生进行更深入的诊断和治疗。