怎么判断忧郁症

病情分析：忧郁症，又称抑郁症，是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的悲伤、兴趣丧失和活动能力下降。判断是否患有忧郁症可以从以下几个方面进行评估：

1.情绪变化：患者通常会感到持续的悲伤、空虚或绝望。这种情绪状态至少应持续两周且几乎每天都存在。

2.兴趣和愉悦感缺失：对曾经感兴趣的活动失去兴趣或无法体验快乐，这种状态也应该持续至少两周。

3.体重和食欲变化：可能出现显著的体重减轻或增加（一个月内体重变化超过5%），以及食欲显著变化。

4.睡眠问题：包括失眠、早醒或过度睡眠等睡眠障碍。

5.精力减退：感到疲惫、无精打采，日常活动的动力明显不足。

6.自我评价降低：出现无价值感、自责或内疚的想法。

7.注意力不集中：难以专注于工作或学习，做决定变得困难。

8.自杀或自残念头：反复出现死亡念头，自杀计划或企图。

9.躯体症状：没有明确原因的身体疼痛或其他身体不适。

如果怀疑自己或他人可能患有忧郁症，建议尽快寻求专业医疗帮助。早期识别和治疗能够显著改善预后，并有助于提高生活质量。