吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.避免立即洗澡:艾灸后皮肤毛孔处于开放状态,立即洗澡会导致寒湿侵入体内,引发感冒或关节疼痛等不适。建议至少等待2小时后再洗澡。
2.避免受冷风吹:艾灸过程中身体会产生热量,毛孔扩张,若此时受冷风吹袭,容易使寒气进入体内,引起头痛、腹痛等症状。建议在通风良好的室内进行,并注意保暖。
3.避免过度劳累:艾灸后身体能量消耗较大,此时进行剧烈运动或过度劳累可能导致身体虚弱,甚至引发不适。应适当休息,避免过度劳累,保证身体恢复。
4.保持身体温暖:艾灸后应穿着保暖的衣物,特别是在冬季或气温较低的时候。这样可以防止寒气入侵,维持治疗效果。
通过以上几点,艾灸后的康复效果将更为显著,同时减少因操作不当带来的副作用。