胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.放松肌肉:推拿首先应集中于放松背部、腰部的肌肉群。通过推、按、揉等手法,舒缓紧张的肌肉,有助于减少神经受压的程度。
2.疏通经络:通过针对性地刺激穴位和经络,促进局部血液循环。例如,可以重点刺激腰眼、肾俞、大肠俞等与腰椎相关的穴位,以达到疏通气血、减轻疼痛的效果。
3.增加脊柱灵活性:通过对腰椎进行牵拉和旋转处理,改善脊柱的灵活性,减少腰椎间盘对神经根的压力。这种方法需要专业人员操作,以避免不当用力造成进一步损伤。
4.改善代谢:推拿作用于皮肤和肌肉,不仅帮助缓解疼痛,同时也能提高局部组织的新陈代谢,加速炎症因子的清除。
5.调节神经系统:适度的推拿可以通过物理刺激作用于中枢神经系统,降低疼痛敏感性,提高身体自我修复的能力。
推拿作为一种非侵入性疗法,在治疗腰椎神经痛过程中起到重要辅助作用。长期有效的缓解还需结合其他治疗方法,如药物、理疗、锻炼等进行综合管理。同时,建议在专业医生指导下进行合适的推拿方案,避免不当推拿可能带来的风险。