运动后的心率多少正常

病情分析：运动后的心率正常值因人而异，受年龄、体质、运动强度和健康状况等多种因素影响。一般来说，运动后心率的评估主要通过最大心率计算。最大心率通常可用220减去年龄的公式来估算。例如，一个30岁的人最大心率约为190次/分钟（220-30=190）。在中等强度运动时，心率一般应达到最大心率的50%-70%；高强度运动时，应在70%-85%之间。此外，运动后的恢复速度也很重要，通常在运动停止后的几分钟内，心率应逐渐下降。如果运动后心率持续过高或恢复缓慢，建议咨询医生进行专业评估。