徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.先天因素：部分个体可能由于先天禀赋不足，即出生时自身的生理机能相对较弱。这种情况可能与遗传因素有关，父母的健康状况及体质可能会影响后代。
2.饮食因素：长期饮食不当，如过度节食、挑食或营养不均衡，会导致脾胃受损，进而影响气血生成。脾胃为气血生化之源，其功能失调容易导致气虚。
3.情志因素：长期精神压力大、忧思过度或情绪失调，会耗伤心神，使气的运化功能减弱，造成气虚状态。
4.劳累过度：长时间的体力或脑力劳动，以及缺乏休息和调节，会导致身体透支，气的生发能力下降，从而引起气虚。
5.疾病消耗：慢性疾病或久病未愈，常常消耗人体正气，使身体元气逐渐衰弱，这也是引起气虚的一个重要原因。
6.不良生活习惯：如长期熬夜、缺乏锻炼以及睡眠不足，都可能导致身体机能下降，气血运行不畅，从而出现气虚症状。
为了维持健康，建议保持均衡饮食、规律作息、适当运动，并注意调节情绪以防止气虚的发生。如果已经出现气虚症状，需要及时进行调整和治疗。