何时开始身高会出现下降

病情分析：人类的身高通常会在一定年龄后开始逐渐下降。一般来说，这种变化大约在30岁至40岁之间开始变得明显，以下是一些具体的数字和原因：

1.骨密度下降：随着年龄增长，尤其是在绝经后的女性中，骨密度会逐渐降低。这种变化可能每年导致0.5%到1%的身高损失。

2.椎间盘退化：人体脊柱由椎骨和椎间盘组成。随着年龄的增加，椎间盘中的水分减少，从而导致其高度缩小，通常从30岁左右开始，每10年可能损失1到2厘米。

3.肌肉质量减少：肌肉质量的流失也会影响姿势和整个身高的保持能力，大约在50岁后变得更为明显。肌肉流失速度可以达到每10年3%至5%。

4.姿势：不良的姿势和背部肌肉力量的减弱也会导致身高下降，这是由于随着年龄增长，人的脊柱弯曲度可能会增加。

虽然身高下降是自然老化过程的一部分，但通过健康的生活方式如定期锻炼、摄入足够的钙和维生素D等，可在一定程度上延缓这一过程。定期的医学检查有助于监测骨骼健康和及时采取措施预防过早或过快的身高缩短。