管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整
增加膳食纤维:多食用水果、蔬菜和全谷类食品,有助于软化大便,促进排便顺畅。
保持水分摄入:每日饮水量应达2000-2500毫升,以保持大便柔软,避免便秘。
2.适量运动
轻度活动:每天适当进行散步等轻度活动,能促进肠蠕动,加快胃肠道恢复。
3.药物辅助
使用缓泻剂:在医生指导下,可使用缓泻剂,如乳果糖,帮助排便。避免长期依赖。
4.排便习惯
规律排便:养成定时排便的习惯,尽量不忍便,减少对肛门部位的压力。
5.心理调适
减少紧张:手术后焦虑可能影响正常排便。保持放松,积极面对恢复过程。
术后如出现剧烈疼痛、出血等症状,应及时就医。保持良好生活方式有助于快速恢复。