袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:在感觉到头晕时,应立即坐下或躺下,以避免跌倒或其他可能的伤害。保持安静和放松,有助于缓解头晕感。
2.补充水分:确保摄入足够的液体,因为脱水可能加重头晕症状。每天至少喝8杯水,保持身体良好的水合作用。
3.均衡饮食:保证饮食中含有足够的营养成分,尤其是铁和维生素B12,这些营养素有助于改善血液循环,从而减少头晕的发生。
4.慢速运动:如果需要移动或改变姿势,应该尽量缓慢地进行,以减少因突然动作带来的头晕。
5.监测症状:如果头晕持续时间较长或伴随其他不适症状,如胸闷、呼吸困难等,应及时就医,以排除更严重的健康问题。
注意到这些措施可以有效缓解因促排针引起的头晕,通常无需过度担忧。如头晕持续恶化或伴随其他异常症状,应咨询医生以获得进一步的指导和帮助。