张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.避孕措施：使用适当的避孕方法可以有效预防意外怀孕。常见的避孕方式包括男用或女用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。避孕套在预防性传播疾病（如艾滋病和性病）方面也具有显著作用。
2.卫生问题：保持良好的个人卫生非常重要。同房前后应清洗外生殖器，以减少感染风险。建议避免过度灌洗，因其可能破坏阴道内正常菌群，增加感染几率。
3.性传播疾病防护：定期进行性传播疾病的筛查，可以及时发现和治疗潜在的感染。采取安全行为，如全程和正确使用避孕套，是避免性传播疾病的重要手段。
4.双方沟通：相互尊重和良好的沟通是健康性生活的基础。了解并尊重彼此的边界和需求，有助于建立信任和亲密关系。任何一方感到不适或疼痛时，应立即停止并沟通。
5.心理健康：心理状态对性生活的质量有直接影响。焦虑、压力和情绪波动可能导致性功能障碍，如性冷淡或勃起功能障碍。营造轻松、愉快的环境，有助于提高性生活的满意度。
6.体位选择：选择合适的体位可以增加舒适感，减少受伤风险。某些体位可能对某些人更为适合，需根据双方的身体状况和健康情况进行调整。
7.育龄女性的排卵期：对于不打算怀孕的育龄女性，应特别注意排卵期（通常为月经周期第10至18天）。在此期间，避孕措施需更加严格。
8.生理安全：避免过度激烈或不当姿势，以防损伤生殖器官。若出现出血、剧烈疼痛等异常情况，应及时就医。
健康、安全、互相尊重和良好沟通是确保同房质量和幸福生活的关键因素。