吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.手三里穴属于阳明大肠经,是其上的一个重要穴位。大肠经从食指末端沿着手臂延伸到面部。
2.从解剖位置来看,手三里穴位于肘关节稍微向下,接近前臂上1/3处。可以通过将手肘弯曲,在肌肉较为丰满的地方,距离肘横纹约两指宽的位置进行触摸寻找。
3.寻找时,以拇指和中指分别放在肘横纹和腕横纹,通过适度按压缓慢滑动来感知是否有酸胀感。通常,这种酸胀感提示穴位的正确位置。
寻找穴位时,应保持适度的力道,不宜过于用力。同时,使用此穴位进行按摩或针灸时,应咨询专业人士,以确保安全有效。
