沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高约60%至80%由遗传基因控制,父母的身高是预测子女身高的重要依据。若父母身高较高,子女通常也可能会较高。
2.营养状况:充足的营养是生长发育的基础,特别是蛋白质、钙和维生素D等对骨骼生长极为重要。缺乏某些关键营养素可能导致生长迟缓。
3.激素水平:生长激素在促进儿童和青少年时期的身高增长中起着重要作用。另外,甲状腺激素也是支持正常生长所必需的。
4.睡眠质量:睡眠时体内生长激素分泌达到峰值,不良的作息习惯可能影响生长激素的分泌,从而影响身高。
5.咬指甲的影响:这种行为本身并不影响骨骼的发育或身高,但长期咬指甲可能导致指甲损伤和感染。另外,这种行为可能反映出心理上的焦虑或压力,需要适当的心理引导和干预。
保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠,是促进正常生长的重要措施。咬指甲更多是一个需要注意的行为问题,而不是影响身高的因素。