沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高约70-80%由遗传基因决定。如果父母的身高较高,孩子也有可能会长得比较高。
2.营养因素:充足且均衡的营养是身高增长的重要条件。蛋白质、维生素和矿物质,如钙和维生素D,对骨骼发育至关重要。
3.睡眠质量:生长激素在深度睡眠时分泌较多,因此充足的睡眠对身高增长也很重要。
4.运动:适度的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉的健康发育,促进身高增长。
虽然吃手本身不会影响身高,但如果因为吃手而导致手部卫生问题,可能增加感染风险。因此要注意保持手部清洁。在成长过程中,确保良好的营养、充足的睡眠和合理的运动,才能促进孩子的正常身高发育。