沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长突增:男孩通常在11至16岁之间经历快速生长。在此期间,他们每年平均增长约7-10厘米。有些男孩会在13岁后迎来显著的生长高峰,这为未来的身高进一步增长提供机会。
2.遗传因素:父母的身高对孩子最终的身高具有重要影响。尽管不是唯一决定因素,遗传基因可以帮助预测一个人的成年身高,但并非绝对。
3.营养状况:充足且均衡的营养是支持身体正常生长发育的重要因素。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素有助于骨骼健康和身高增长。
4.生活方式:良好的睡眠、适度的运动和健康的生活方式都会对青少年的生长产生积极影响。尤其是规律的体育锻炼,如篮球、游泳等,对刺激骨骼生长有帮助。
综合考虑这些因素,一个13岁且身高1米5的男孩依然有潜力达到1米75,但这取决于多个变数,包括遗传和生活环境等。保持健康的生活习惯和饮食有助于促进最佳的生长发育。
