袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.产后贫血:在分娩过程中,女性可能会失去大量的血液,这可能导致产后贫血,从而引起头晕。在全球范围内,约50%的孕产妇存在贫血问题。建议检测血常规,以确认是否有贫血,并在医生指导下通过饮食或补充铁剂来改善。
2.体位性低血压:产后激素水平变化和卧床休息的时间较长,可能导致体位性低血压。这种情况下,快速站立时可能会感到头晕。注意逐渐增加活动量,在起身时缓慢进行,尝试从坐位逐渐过渡到站立位。
3.营养不足:产后需要恢复体力并为哺乳提供足够的能量,若饮食不当,可能导致头晕及乏力症状。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,均衡饮食对于恢复健康至关重要。
4.心理因素:如压力、焦虑或抑郁等心理因素也可能导致身体不适,包括头晕。不少新妈妈在产后可能会经历情绪波动,必要时寻求心理咨询帮助。
若头晕持续存在或严重影响日常生活,建议及时就医以查明原因。