陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.控制盐分摄入:饮食中应减少食盐的用量,每天的盐分摄入量应保持在5克以内。
2.冷敷:使用冰镇毛巾或专用眼罩,在眼部轻敷10-15分钟,可以帮助减轻浮肿。
3.充足休息:确保每天有6-8小时的优质睡眠,以促进身体代谢和循环。
4.保持头部抬高:在夜间睡觉时,适当垫高枕头,有助于减少液体在眼周堆积。
5.使用护肤产品:选择含咖啡因或绿茶提取物的眼霜,这些成分可以帮助紧致肌肤。
长期坚持这些方法,能够帮助缓解眼袋问题,同时注意饮食清淡和规律作息,有助于整体面部健康。