张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期检查:每年眼科检查至少一次,以监测视力的变化和确定下一步的矫正措施。早期发现视力问题是防止进一步恶化的重要步骤。
2.眼镜矫正:配戴合适的眼镜可以帮助矫正视力。验光师会根据具体情况开具合适的矫正眼镜处方。
3.视功能训练:视功能训练帮助提升眼部肌肉的协调性和灵活性,从而改善近视情况。此类训练通常由专业人员指导进行。
4.控制用眼时间:减少近距离用眼时间,每次用眼30-40分钟后应休息5-10分钟。注意保证良好照明条件以及正确的坐姿。
5.户外活动:每天至少2小时的户外活动对保护视力非常重要,自然光有助于预防近视发展。
6.营养支持:摄入足够的维生素A、C、E及锌等微量元素,对眼睛健康发挥积极作用。
7.遗传因素考虑:如家庭中有多人近视,应格外注重眼睛保健。
采取以上措施有助于控制儿童近视的发展。通过合理的眼部保健和生活方式调整,可以有效延缓近视度数的增加。在任何情况下,遵循专业医师的建议才是最安全的途径。