枸杞叶子有哪些功效与作用

病情分析：枸杞叶子具有多种健康功效，包括增强免疫力、保护眼睛和改善睡眠质量。

1.增强免疫力：枸杞叶富含维生素C和多糖类物质，能够促进白细胞生成，提高身体的免疫能力。

2.保护眼睛：其中的β-胡萝卜素和叶黄素有助于视网膜的健康，可能降低眼部疲劳及视力退化的风险。

3.抗氧化作用：枸杞叶含有丰富的抗氧化剂，这些物质可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。

4.改善睡眠：研究发现，其含有的某些活性成分有助于提高睡眠质量，减少失眠现象。

5.调节血糖：一些研究表明，枸杞叶可能有助于稳定血糖水平，有益于糖尿病患者的日常控制。

在日常饮食中适量加入枸杞叶，能够为健康提供一定支持。注意避免过量摄入，以免引起不适。