张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎间盘退变:随着年龄增长,颈椎间盘会逐渐退化,失去弹性并变薄。当椎间盘突出或退变时,可能压迫神经根或脊髓,导致疼痛、僵硬以及功能障碍。久坐姿势会使颈椎负荷增加,加剧症状。
2.骨质增生:颈椎长期负担过重可能引发骨质增生(骨刺),对周围神经和软组织产生压迫,导致疼痛和活动受限,尤其在长时间固定姿势后,症状更为明显。
3.肌肉劳损与痉挛:久坐时颈部肌肉持续紧张或疲劳,可能引发慢性肌肉劳损或局部炎症,导致疼痛及僵硬。肌肉痉挛可能进一步限制颈部活动,影响起立时的协调性。
4.神经根受压或炎症:颈椎病可能导致神经根受压或局部炎症,进而引起放射性疼痛、麻木和肌无力等症状,尤其是久坐后站起时,由于血液循环短暂受限,症状可能更加显著。
5.颈椎小关节紊乱:颈椎小关节在久坐后可能处于非正常位置,关节囊和软组织受到挤压,导致疼痛和活动受限,影响站起时的动作流畅性。
避免久坐时间过长,并采取符合人体工学的坐姿,能有效减轻颈椎负担。症状严重时需尽早就医,明确诊断并接受针对性治疗。