张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和活动调整:建议减少导致疼痛的活动。适当休息有助于缓解症状,同时也要注意保持适度的日常活动以防止肌肉僵硬。
2.热敷或冷敷:对疼痛部位进行热敷或冷敷,可以帮助减轻疼痛和炎症。一般来说,急性期建议使用冷敷以减少肿胀,而慢性疼痛则可以采用热敷促进血液循环。
3.药物治疗:常用的药物包括非甾体类抗炎药(如布洛芬或萘普生),用于缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重,医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
4.物理疗法:专业理疗师可以提供一系列锻炼和技术来改善颈椎的灵活性和力量。这可能包括拉伸、按摩以及姿势矫正等。
5.生活方式改变:调整工作环境和日常习惯,例如使用符合人体工学的办公椅或电脑显示器的位置,以减少颈椎的负担。
6.注射疗法:在某些严重病例中,医生可能会考虑使用局部麻醉剂或皮质类固醇注射来控制疼痛和炎症。
如果经过上述非手术治疗后症状持续存在或加重,建议咨询专业医疗人员以获取进一步诊断和治疗方案。