魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期生长高峰:通常男孩和女孩在进入青春期后会经历一个快速的生长高峰,女孩一般在11至13岁左右,男孩则在稍晚一些,大致在13至15岁。这个阶段,身高会迅速增加。
2.骨骺线发育:骨骺线是一种位于长骨末端的软骨结构,在骨骼停止生长前,这些软骨会逐渐变成骨质。当骨骺线闭合后,身高的增长将基本停止。一般来说,女孩的骨骺线会在16岁左右闭合,而男孩则约在18岁左右。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。但此影响不是绝对的,还需要考虑到环境、营养等多方面因素。
4.营养与生活方式:充足的营养、合理的运动和良好的睡眠习惯对身高的增长有积极作用。摄入足够的蛋白质、钙和维生素D有助于骨骼健康成长。
13岁处于青春期早期或中期,此时正是身高增长的关键时期,应关注健康的生活方式以支持持续的生长发育。