吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.含盐量高:膨化食品通常含有较高的盐分,过多摄入盐分可能会引发体内水分代谢失衡,从而导致上火表现,如口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2.高温油炸:许多膨化食品在制作过程中经过高温油炸,这种处理方式增加了食品中的热量和脂肪含量,高油脂饮食容易导致消化负担加重,引发上火。
3.添加剂:部分膨化食品中含有大量人工添加剂,如香精、色素、防腐剂等,这些物质可能会对人体产生刺激作用,增加上火的风险。
减少膨化食品的摄入有助于避免上火问题。如果已经出现上火症状,建议多饮水,增加水果和蔬菜的摄入,以帮助缓解不适。
