吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.微生物滋生:茶叶泡水时间过长,尤其是在温暖的环境中,容易导致细菌和霉菌的滋生。这对绿茶等未经发酵的茶尤为明显,因为它们含有较多的天然糖分和蛋白质,为微生物提供了良好的生长环境。
2.茶多酚氧化:茶中的茶多酚在泡茶过程中会逐渐氧化,这会导致茶色加深,风味变苦涩。特别是绿茶,因其茶多酚含量高,容易在隔夜后产生这种情况。
3.营养成分流失:泡久的茶营养成分如维生素C会随着时间的推移而降低。某些矿物质和抗氧化剂也可能在长时间暴露于空气中发生化学变化,降低功效。
4.重金属析出:某些茶在长时间浸泡后可能会释放微量重金属,如铝、铅等,这与茶叶的产地、质量有关,但通常正规厂家生产的合格茶叶不会出现超标情况。
补充一点,虽然隔夜茶在某些方面存在风险,但如果坚持饮用,应尽量选择已发酵的茶类如普洱茶,并确保其在低温环境中妥善保存。