刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.南瓜中富含维生素A、C和E,这些抗氧化剂能够帮助减轻胃部炎症。
2.南瓜含有可溶性纤维,有助于消化系统的健康,而不会增加胃部负担。
3.南瓜所含的矿物质,如钾和镁,可以帮助调节体内电解质平衡,支持胃部功能。
4.南瓜具有一定的碱性特性,可以中和胃酸,减轻胃烧心的症状。
在消费南瓜时,应选择蒸煮或炖煮的方式,而避免油炸或辛辣的烹饪方法,以减少对胃部的刺激。食用过程中应注意控制食用量,并观察个体反应。