陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.内关穴:位于前臂掌侧面,腕横纹上约2寸处。在此穴位进行按压可以帮助调节心脏功能,缓解胸痛和心悸。建议每次按压3-5分钟,每日2-3次。
2.心俞穴:位于背部第5胸椎棘突下,旁开1.5寸的位置。按揉心俞穴可以疏通心脉,有助于缓解心绞痛等症状。可采用指压或轻揉的方法,每次按摩2-3分钟。
3.巨阙穴:在腹部正中线,于脐上6寸处。该穴位按摩能够增强心肌供血,改善心脏功能。适宜每日早晚各按摩一次,每次2-3分钟。
4.阴陵泉:位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘凹陷处。按摩阴陵泉穴可以促进身体水液代谢,缓解心脏负担。每日按摩2次,每次持续3-5分钟。
5.曲池穴:位于肘横纹外端凹陷处。通过刺激曲池穴,可以改善气血运行,减少心血管压力。每次按摩3分钟,每天1-2次为宜。
按摩这些穴位时应注意力度适中,以感到舒适为宜。长期坚持可以帮助改善心脏健康状况。冠心病患者还应遵循专业医疗建议,合理用药和调整生活方式,包括饮食与锻炼。