刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.车厘子富含果糖,每100克车厘子中约含有3-5克果糖。部分人群对果糖吸收能力较差,未被吸收的果糖进入大肠后,被细菌发酵产生大量气体,从而引起频繁排气。
2.每100克车厘子中含有约2克的膳食纤维,尤其是不溶性纤维。这类纤维在肠道内会增加内容物体积,同时促进肠道蠕动。摄入过多可能导致肠道短时间内难以适应,增强产气频率。
3.如果同时进食了其他容易产生气体的食物,如豆类、洋葱或者高脂肪食品,与车厘子中的果糖和纤维共同作用,可能进一步加重胀气情况。
4.胃肠道功能紊乱,如胃肠动力不足、肠易激综合征等,也可能导致摄入车厘子后产气加剧。
减少车厘子的摄入量,避免一次性食用过多,可能有效缓解这一问题。如果症状持续或伴有腹痛、腹泻等不适,应及时咨询医生检查排除是否存在其他消化系统疾病。
