髌骨骨折康复训练是什么

病情分析：髌骨骨折康复训练的目标是恢复膝关节功能和肌力，避免并发症。关键步骤包括早期活动、渐进力量训练，以及功能性运动恢复。

1.早期阶段（0-6周）：此阶段主要集中于减轻肿胀和疼痛，维护膝关节活动度以及预防肌肉萎缩。建议进行静态股四头肌收缩练习以及踝泵运动，以刺激血液循环和保持肌肉活力。屈膝角度的增加应根据医生的指导进行，一般从30度逐步增加。

2.中期阶段（6-12周）：随着骨折愈合，膝关节活动度的恢复成为重点。可以开始进行被动屈伸运动，并逐渐过渡到主动屈伸运动。同时，增加非负重条件下的直腿抬高和髋部内外旋等练习，以增强下肢肌肉力量。

3.后期阶段（12周及以上）：在此阶段，关注力量训练和功能性运动。患者可开始进行有控制的负重练习，例如半蹲、台阶练习，或骑固定自行车。还应加入平衡和协调性的训练，如单腿站立，以促进全面恢复。

髌骨骨折的康复过程因个体差异而有所不同，具体的康复计划需依据个人情况和专业建议进行调整。确保遵循专家指导，以减少并发症风险并实现最佳恢复效果。