武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.常温水果中含有丰富的维生素和矿物质,这些营养成分在加热过程中可能会被部分破坏。特别是维生素C,对温度较为敏感,容易损失。常温食用可以更好地保留水果中的营养价值。
2.婴儿的消化系统较为娇嫩,有些水果经过加热后组织结构会变软,更容易咀嚼和消化。例如,苹果和梨可以蒸煮软化,使其更适合于比较小的婴儿,但通常这只是适用于开始添加辅食的初期阶段。
3.食品安全也是一个重要因素。某些生鲜水果可能会携带细菌或寄生虫,经加热处理可以大大降低这些风险。在不能确保水果完全清洗干净的情况下,加热处理是一种保险措施。
选择常温还是加热水果,需结合婴儿的年龄、消化能力以及食品安全等因素综合考虑。如果对某种水果的食用方式不确定,可以咨询儿科医生或专业营养师。