武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橘子含有丰富的维生素C,一颗中等大小的橘子大约含有50毫克的维生素C,这对增强儿童的免疫系统非常重要。
2.橘子是膳食纤维的良好来源,100克橘子含有约1.8克纤维素,可以帮助促进肠道健康,预防便秘。
3.橘子的水分含量高,大约85%是水分,有助于保持孩子的身体水分平衡。
4.由于橘子的酸性可能会刺激一些孩子的肠胃,应小心观察孩子的反应。如果出现腹泻或皮疹,应暂时停止食用并咨询医生。
5.食用时,应将橘子的果肉切成小块,去除种子和膜,以避免窒息危险。
在为一岁多的孩子添加橘子到饮食中时,一定要确保其食用量适中,并注意观察是否有任何过敏或不适现象。如果孩子有特殊健康状况,建议咨询专业的医疗建议。